Ham-Centrering

HAM-Centrering is een methode die naar een toestand van rust, aarding en een gezonde manier van grenzen stellen leid. Door deze toestand kunnen symptomen als bijvoorbeeld rusteloosheid, vermoeidheid, stress en angst vanzelf verdwijnen.

Klachten waarbij HAM-Centrering kan helpen, zijn bijvoorbeeld:

  • Overprikkeling van de zintuigen en piekeren;
  • Verstrooidheid, onrust, gejaagd gevoel, geestelijke verstarring, apathie en verwarring;
  • Slaapstoornissen;
  • Familiare en werkgerelateerde overbelasting;
  • Stress, overspanning en burn-out;
  • Steeds terugkerende gevoelens en gedachten;
  • Verschillende vormen van angst en paniekaanvallen;
  • Depressieve stemmingen;
  • Zelftwijfel en onzekerheid;
  • Afhankelijkheid en verslaving.


Effecten van de HAM-Centrering zijn bijvoorbeeld:

  • Stabiele aarding en gezonde grenzen stellen;
  • Onafhankelijk zijn van je gevoelens, gedachten en indrukken;
  • Rust en innerlijke vrede behouden in de 'stormen van het leven';
  • Lichaamsbewustzijn en- aanwezigheid;
  • Innerlijke verankering en emotionele stabiliteit;
  • Innerlijke balans, tevredenheid en kalmte;
  • Problemen en gevoelens vanuit een meer neutrale positie kunnen observeren;
  • Liefdevolle zorg voor jezelf en je behoeften;
  • Heldere beslissingen kunnen nemen in overeenstemming met je eigen behoeften;
  • Bij jezelf blijven en tegelijkertijd anderen met een open hart ontmoeten.

ReSource

Resource is een methode om jezelf en je eigen thema’s in harmonie onder ogen te zien. Zo kun je geblokkeerde emoties verwerken. Het is een manier om de onderdrukte aspecten in je leven te integreren. Een nieuw innerlijk evenwicht, liefde en kracht kun je met Resource in je leven vinden.

Met Resource kunnen dezelfde klachten als bij de HAM-Centrering vermeld zijn behandeld worden.

Maar ook bij de volgende klachten kan Resource behulpzaam zijn:

  • Vastzittende emoties en gedragspatronen;
  • Weerstand tegen de dingen die het leven op je pad brengt;
  • Jezelf en anderen veroordelen;
  • Vastzitten in het willen, in ideeën en gedachten uit het verleden of de toekomst;
  • Innerlijke blokkades die je verhinderen het leven in vrijheid te genieten.


Effecten van Resource kunnen zijn:

  • Neutrale waarneming van jezelf;
  • Accepteren, genieten, loslaten;
  • In het ‘hier en nu’ in je eigen kracht staan;
  • Transformatie van ongezonde gevoelens en energieën;
  • Innerlijke bevrijding van overtuigingen, vereenzelviging en slachtoffer-dader-structuren;
  • Verwerking van traumatische ervaringen;
  • Innerlijke belevingen van gebeurtenissen in het dagelijkse leven kunnen waarnemen en verwerken;
  • Veranderingen in je leven herkennen, uitten en integreren.
  • Doelen realiseren in overeenstemming met je innerlijke ontwikkeling.